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Selon les recherches centrées sur l'homme, l'habitude de se ronger les ongles provient du changement et de troubles émotionnels, de composantes génétiques ou du signe d'une personnalité particulière. Dans l'enfance, cela peut nuire à la dentition et chez un adulte, les pires conséquences se situent sur les ongles eux-mêmes. Voici différents moyens pour arrêter de se ronger les ongles.
Soyez engagé et gardez vos ongles toujours limés
Quand il s'agit d'arrêter de se ronger les ongles, il est primordial de se faire confiance. Prenez la décision au sérieux et parlez-en à vos proches, qui peuvent vous aider à vous contrôler. Continuez de lire l'article pour en savoir plus ... sur les astuces à utiliser pour arrêter de se ronger les ongles. Ne vous précipitez pas. À ce stade, l'important est de suivre les conseils et d'arrêter de les ronger. Selon des études récentes en psychiatrie, l'habitude de se ronger les ongles est liée à une personnalité perfectionniste. Donc si vous faites une rechute, ne vous découragez pas. Ressentez-vous cette envie incontrôlable de ronger seulement les ongles ? Cela ne peut pas se produire si les ongles sont toujours limés.
Utilisez des produits de mauvais goût ou du vernis à ongles coloré
Il existe des vernis à ongles spécifiques pour ceux qui veulent abandonner cette habitude. Ces produits ont un goût très désagréable et lorsque l'ongle est placé dans la bouche, il est immédiatement retiré en raison du mauvais goût. Cela rappelle au patient qu'il essaie d'arrêter de mâcher. Toutefois, si vous utilisez des vernis à ongles aux couleurs plus intenses, tout éclat ressemblera à un désastre. C'est un excellent moyen pour éviter de porter vos doigts à votre bouche et de toujours regarder vos mains fières d'avoir les ongles bien faits.
Faites attention aux éléments déclencheurs
Cet acte peut être une manifestation d'anxiété, de peur ou d'insécurité. Beaucoup de personnes commencent à se ronger les ongles lorsqu'ils sont concentrés sur une activité ou une tâche difficile. Vous rongez-vous les ongles pour relâcher les tensions ? Soyez conscient de la cause du problème. Lorsque vous le découvrez, il devient beaucoup plus facile d'y faire face, seul ou avec l'aide d'un expert.
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